GLAD OG LETT, LITE OG METT.

ULIKE TIPS SOM KAN VÆRE GREIT OG VITE

Her er tips til en enkel måte å få i seg de vitaminer og mineraler en trenger etter en slankeoperasjon

Bestilling: www.baricol.se

LITEN OVERSIKT OVER MAT

PROTEINRIK MAT

Kylling

Egg

Laks - Ørret -  Tunfisk - Makrell

Skalldyr

fiskepudding - fiskekaker - fiskeboller

Erter - sukkererter

Kikerter

Biffkjøtt

Karbonadedeig

Cashewnøtter - mandler

Havregryn

Soyamel

Skyr

Kesam

Lett/ekstra lett eller Skummet melk

Styrk

 

 

PROTEINRIKT PÅLEGG:

Kokt skinke

Kylling - kalkunpålegg

Hamburgerrygg

Gilde Go og mager servelat

Gilde Go og mager salami

Gilde Go og mager leverpostei

Vita hjertegode leverpostei

Makrell i tomat

Tunfisk

Mager brunost

Synnøve lett ost

Norwegia lettere

Jalsberg lettere

Lett nøkkelost

Cottage Cheese

 

 

 

 

 

 

 

MEDIKAMENTER SOM IKKE SKAL BRUKES ETTER SLANKEOPERASJON

 

Medikamenter som kalles NASAID - preparater og som brukes mye i forbindelse med smerter i muskel og skjelett.

 

Her kommer en del av de:

 

ARCOXIA

ARTROTEC

 

BARCAN

BREXIDOL

BRUFEN

 

CATAFLAM

CELEBRA

CLINORIL

CONFORTID

 

DICLOFENAC

DISPRIL

 

FELDEN

 

IBUMETIN

IBUPROFEN

IBUPROX

IBUX

INDICID

 

KATOPROFEN

 

LEDOX

 

MELOXICAM

MOBIC

MODIFENAC

 

NAPREN E

NAPROSYN

NAPROXEN

 

ORTIFLU

ORUDIS

 

PIROX

PIROXICAM

 

SERACTIV

 

TORADOL

 

 

VOLTAREN

 

NB: Noen av disse medikamentene finnes i kremer og salver og disse kan brukes.

 

PARACET, PINEX OG PANODIL KAN BRUKES SOM TIDLIGERE.

VED STERKE SMERTER KAN MAN BRUKE PINEX FORTE, PARALGIN FORTE, NOZINAN ELLER LIGNENDE I SAMRÅD MED LEGE.

VED BRUK AV DISSE I EN PERIODE OVER ! UKE, BRUK SOMAC FOR Å BESKYTTE MAGEN OGSÅ HER I SAMRÅD MED LEGE

Disse er på vei inn i Norge, men ellers får man kjøpt disse i Sverige
  • TIPS FOR OG RÅD TIL DIN NYE LIVSSTIL.

 

  • LAG GODE RUTINER; PLANLEGG DAGEN I FORKANT.

 

  • SPIS 4 HOVEDMÅLTIDER OG 2 MELLOMMÅLTIDER DAGLIG.

 

  • SETT ALARM PÅ MOBILEN. EKS 07.00 - 10.00 - 13.00 - 16.00 - 19.00 - 22.00

 

  • OM MAN SPISER REGELMESSIG, MISTER MAN LETTERE TRANGEN TIL NOE SØTT.

 

  • TA SMÅ BITER OG TYGG LANGSOMT HELST 20 GANGER FØR MAN SVELGER.

 

  • FOR Å GJØRE DET LETTERE FOR DEL SÅ LAG MATPAKKE KVELDEN I FORVEIEN.

 

  • HA ALLTID MED DEG MELLOMMÅLTID EKS. FRUKT/GRØNNSAK, SKYR, KNEKKEBRØD, PROTEIN BAR ELLER PUDDING.
Hei!
Prøv å lage din egen hjemmeside som jeg.
Det er enkelt, og du kan prøve det helt gratis.
ANNONSE